«No solo hay que consumir agua, también los vegetales que tienen los nutrientes naturales», explicó este miércoles la nutricionista, licenciada Romina Villalba.
Mencionó, durante su visita a los estudios de Radio Nacional del Paraguay que por el calor que se tiene en el país, debemos hidratarnos más que los demás países.
«Con el calor también perdemos muchos electrolitos, podemos hacer hacer un energizante natural con agua, sal marina y limón», refirió.
Afirmó que el diabético no es recomendable que consuma jugo, porque tiene que consumir la fruta, y lo puede hacer hasta 3 por día. «Para ellos no es recomendable consumir ciertos tipos de frutas», expresó.
Finalmente, dijo que la caminata o cualquier actividad física que uno haga no es solamente para el peso, porque también ayuda a la salud mental.
Julio Ramón Dávalos Acuña.